Potrzebuję dietę pod sport

Potrzebuję dietę pod sport

Każdy sportowiec amator czy zawodowiec w swoich codziennych zmaganiach dąży do osiągania najwyższych wyników. Jednym z decydujących czynników obok w osiąganiu sportowych celów jest Dieta Sportowca. Dieta specyficzna / w triathlonie, biegach maratońskich, pływaniu czy kolarstwie/, wymagająca, której zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej porcji paliwa oraz minerałów i witamin niezbędnych do prawidłowo funkcjonowania organizmu sportowca.

Taką dietę  Dietetyk sportowy Wrocław opracowuje w sposób szczegółowy. DIETA DLA SPORTOWCA zgoła odmienna od żywienia osoby nie aktywnej fizycznie wymaga precyzyjnego dopasowania do rodzaju posiłków, pory i rodzaju zajęć treningowych, stawianych celów, możliwości praktycznych w realizacji diety, itd. Z takiego pakietu usług mogą korzystać nie tylko sportowcy, ale także wszystkie osoby zainteresowane zdrowym i aktywnym stylem życia.

  • analizę i ocenę masy i składu ciała w odniesieniu do norm odpowiadających danej dyscyplinie sportowej lub typowi wysiłku
  • analizę i ocenę obecnych zachowań żywieniowych i stylu życia
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia  kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym wytłumaczeniem ich znaczenia w kontekście intensywności i rodzaju aplikowanego wysiłku
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnie stawianego celu, zajęć treningowych, umiejętności kulinarnych, możliwości praktycznych, upodobań smakowych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw.
  • opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
  • opracowanie szczegółowego programu suplementacji

Warto przeczytać:

Karnityna

W dawnej nomenklaturze karnityna była nazywana witaminą BT, gdyż uważano, że organizm nie posiada możliwości jej wytwarzania. Obecnie wiadomo, że u człowieka i innych ssaków ...

czytaj więcej

Kawa - dobra czy zła?

Pobudza rano do życia, umila podróże i pogawędki z przyjaciółmi. Pozwala wydajniej pracować, uczyć się, oddala zmęczenie, dodaje energii i sił witalnych. Wspomaga także sportowców, ...

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe